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| 1. |  € 19,00 | EAN-13: 9788804779230 Danny Penman | Mark Williams
Mindfulness profonda. 8 settimane per ritrovare la pace interiore
| Edizione: | Mondadori, 2024 |
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Nessuna informazione sulla tempistica di fornitura | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 19,00 | | Descrizione | Mindfulness profonda. 8 settimane per ritrovare la pace interiore: Ci sono momenti nella vita che decidono il nostro destino. Si ripercuotono sul futuro e dettano il modo in cui viviamo il mondo negli anni successivi: positivo e edificante, oscuro e caotico, o piatto e monotono. E se potessimo riconoscere questi momenti prima che prendano il controllo della nostra vita? E se potessimo usarli per incamminarci verso un futuro migliore? In Mindfulness profonda , il professor Mark Williams e il dottor Danny Penman, già autori del bestseller Metodo Mindfulness , presentano un nuovo programma di meditazione guidata di otto settimane che combina i più recenti progressi delle neuroscienze con tradizioni sapienziali millenarie. Una via che apre le porte a una pratica di mindfulness che raggiunge un livello più profondo e trasformativo, e che può cambiare in meglio la nostra vita. Queste scoperte ci guidano in uno strato più immersivo della mindfulness, quello del "tono emotivo", che rappresenta il punto di svolta per riequilibrare la nostra serenità interiore e riportare in acque sicure la nostra vita, ormai travolta da un mondo sempre più complicato e caotico, al riparo da ansia, stress e depressione. "Mindfulness profonda" é un percorso pratico che ci accompagna dolcemente attraverso la bellezza e il disordine della condizione umana e ci insegna come e perché tutto, in fondo, può andare bene. |  Aggiungi al Carrello |
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| 2. |  € 17,90 | EAN-13: 9788804711308 Danny Penman
Mindfulness per guarire
| Edizione: | Mondadori, 2019 | | Collana: | Vivere meglio |
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Nessuna informazione sulla tempistica di fornitura | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 17,90 | | Descrizione | Descrizione del libroIl dolore, la sofferenza e lo stress a volte possono diventare insopportabili. Tuttavia esiste un metodo concreto per combatterli e ritrovare il sollievo e la serenità perdute. Un metodo in grado di ridurre l'ansia, la depressione, l'irritabilità , l'esaurimento e l'insonnia che spesso derivano da un dolore cronico. Bastano solo dieci-venti minuti al giorno e in otto settimane si può ottenere un incredibile miglioramento. "Mindfulness per guarire" si basa sul programma di meditazione ideato da Vidyamala Burch quando ha dovuto far fronte a un dolore lancinante, causato da inguaribili lesioni spinali. Insieme a Danny Penman ci accompagna nell'apprendimento di una serie di esercizi di consapevolezza da incorporare nella nostra vita quotidiana, per alleviare il dolore causato da malattie fisiche o psicologiche. Studi clinici dimostrano infatti che la meditazione e la consapevolezza sono in grado di potenziare le naturali capacità auto-curative del nostro corpo e quindi possono essere efficaci quanto gli antidolorifici. Dedicandoti con attenzione a queste pratiche, rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui la tua sofferenza svanirà . E tornerai finalmente a vivere appieno la tua la vita. | Aggiungi al Carrello |
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| 3. |  € 12,00 | EAN-13: 9788804659617 Mark Williams | Danny Penman
Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
| Edizione: | Mondadori, 2016 | | Collana: | Oscar spiritualità |
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Nessuna informazione sulla tempistica di fornitura | | Info disponibilità | Testo remainders al momento non procurabile | | Prezzo di acquisto | € 12,00 | | Descrizione | Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità: "Se hai preso in mano questo libro, è probabile che ti sia chiesto più volte
perché mai la pace e la felicità a cui aspiri tanto ti siano scivolate via
dalle dita così spesso Perché una parte così importante della vita è
caratterizzata da un'attività frenetica, dall'ansia, dallo stress,
dall'esaurimento delle energie? Sono domande sulle quali ci siamo scervellati
anche noi, per anni e anni; ora pensiamo che la scienza abbia trovato
finalmente le risposte" Il "Metodo Mindfulness" espone una serie di pratiche
semplici ma efficaci per rompere il circolo vizioso dell'ansia, dello
stress, dell'infelicità e del sovraffaticamento Un programma di 56 giorni
capace di far nascere in noi una sincera gioia di vivere per affrontare con
rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate "Mindfulness" is based on "Mindfulness-based Cognitive Therapy, cognitive therapy based on the practice of awareness or" mindfulness "developed by professor Mark Williams of Oxford University along with other colleagues This book shows you how, with an investment of a few minutes a day, you can enjoy these amazing effects and return quickly, to regain control of their lives to enjoy it at last to the end
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| 4. |  € 12,00 | EAN-13: 9788804669241 Danny Penman
L'arte della mindfulness. Come liberarsi dalle abitudini mentali e sviluppare talento e creatività
| Edizione: | Mondadori, 2016 | | Collana: | Oscar spiritualità |
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Nessuna informazione sulla tempistica di fornitura | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 12,00 | | Descrizione | L'arte della mindfulness. Come liberarsi dalle abitudini mentali e sviluppare talento e creatività: "Danny Penman dimostra che restare imprigionati nelle vecchie abitudini - e colpevolizzarci ogni volta che accade - riduce la creatività. Solo se distinguiamo chiaramente queste abitudini mentali e riconosciamo i molti modi in cui potrebbero farci cadere in trappola, riusciamo a tirarcene fuori e a liberarci dal loro potere. Come dice Danny nel libro: 'Capire la tua mente - e il modo in cui involontariamente si aggroviglia - è una delle capacità centrali della mindfulness. II fulcro della mindfulness è accettare che non siamo creature perfette né onniscienti. La mente spesso è un luogo rumoroso e irrazionale. Ma negli spazi di tranquillità possono nascondersi momenti di penetrante intuizione'. Questo libro spiega come trovare quegli spazi." (Mark Williams, coautore di Metodo Mindfulnes) | Aggiungi al Carrello |
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| 5. | € 17,00 | EAN-13: 9788804646860 Mark Williams | Danny Penman
Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
| Edizione: | Mondadori, 2014 |
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Nessuna informazione sulla tempistica di fornitura | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 17,00 | | Descrizione | "Se hai preso in mano questo libro, è probabile che ti sia chiesto più volte perché mai la pace e la felicità a cui aspiri tanto ti siano scivolate via dalle dita così spesso. Perché una parte così importante della vita è caratterizzata da un'attività frenetica, dall'ansia, dallo stress, dall'esaurimento delle energie? Sono domande sulle quali ci siamo scervellati anche noi, per anni e anni; ora pensiamo che la scienza abbia trovato finalmente le risposte." Il "Metodo Mindfulness" espone una serie di pratiche semplici ma efficaci per rompere il circolo vizioso dell'ansia, dello stress, dell'infelicità e del sovraffaticamento. Un programma di 56 giorni capace di far nascere in noi una sincera gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate. "Metodo Mindfulness" si basa sulla "Mindfulness-based Cognitive Therapy", la terapia cognitiva basata sulla pratica di consapevolezza o "mindfulness" sviluppata dal professor Mark Williams dell'Università di Oxford insieme ad altri colleghi. Questo libro mostra come, con un investimento di pochi minuti al giorno, sia possibile godere di questi effetti straordinari e tornare, con rapidità, a recuperare il controllo della propria vita per godersela finalmente fino in fondo. | Aggiungi al Carrello |
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